Seit vielen Jahren wird Meditation immer beliebter, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können und im Gleichgewicht bleiben.

Lernen Sie in diesem Schnupperkurs die Welt der Meditation kennen. Neben verschiedenen Atemübungen und den drei Grund-Meditationsarten (Achtsamkeit, Konzentration und Stille) lernen Sie Tricks, wie sich Meditation ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. Dieser Kurs ist ideal geeignet, um herauszufinden, ob Meditation etwas für Sie ist.

Der Kursleiter ist Entspannungstrainer und Meditationslehrer.

Hinweise / Material:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte o.ä. und bei Bedarf ein Kissen mit.

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